Aby tyć wcale nie trzeba codziennie jeść bardzo dużo

Dzisiaj kwestia, która dla mnie jest oczywista dlatego prawdopodobnie nigdy nie wybrzmiała (godnie i z honorami osobnej wzmianki!) w żadnym poście.

Aby tyć wcale nie trzeba codziennie jeść bardzo dużo.

Wystarczy zjadać trochę za dużo, ale przez długi czas.

Zauważcie, że większość osób nie przybiera 30 kg w miesiąc czy dwa. Tycie (tak samo jak odchudzanie) to proces. Dodatkowe kilogramy pojawiają się raz po raz przez kolejne miesiące i lata.

Wystarczy zjadać codziennie 200kcal górką, aby za rok zobaczyć ok.10kg więcej na wadze.

Co lepsze! to więcej wcale nie musi wynikać z tego, że jemy jedzenie z półeczki 'niezdrowe' ( sztucznie wytworzonej!).

Pamiętajcie, że najważniejsze jest to co robimy regularnie, systematycznie i świadomie.