Nie wnikając dziś w szczegóły (o tym będą kolejne posty) odpowiedź na pytanie 'Dlaczego nie chudnę na diecie?' jest bardzo prosta: nie jesteś w deficycie energetycznym. Aby organizm mógł spalić nadmiar tkanki tłuszczowej musimy stworzyć stan, gdzie ilość przyjmowanej energii będzie mniejsza, niż jej zużycie. Możemy to zrobić zjadając mniej i/lub więcej się ruszając. W teorii bardzo proste, prawda? W rzeczywistości jednak, gdyby realizacja była równie łatwa nie mielibyśmy do czynienia z pandemią nadwagi i otyłości.
O tym co powoduje, że przyjmujemy za duże ilości energii w porównaniu z jej zużyciem powiem Wam w kolejnych postach. Mam nadzieję, że uda naprowadzić mi się kogoś na właściwy trop co robi niewłaściwie, a tym samym obalimy mit, że diety redukcyjne nie działają. Bo działają. Trzeba tylko właściwie do nich podejść i przede wszystkim realizować ich założenia.
Comments