Czas świąt i okres okołoświąteczny, mimo założenia że ma powinno być miło, beztrosko i radośnie, jest dla wielu osób trudny. Moi pacjenci często już wraz z końcem września zaczynają się zastanawiać nad tym co to będzie. Kolejny raz przypominam więc, że jeśli Wasze święta nie zaczynają się na początku grudnia i nie kończą w połowie stycznie to nie ma się czym martwić. Warto jednak uzmysłowić sobie kilka kwestii.
🎄Nie musicie jeść tylko dlatego, że jedzenie stoi na stole.
🎄Wcale nie musicie jeść 12 potraw.
🎄Ani ich robić zarzynając się przy tym.
🎄Nie musicie zmuszać się do jedzenia, bo ktoś je przygotował i będzie mu przykro. Wasze uczucia, odczucia z ciała, cele, stan zdrowia nie są mniej ważne, niż cudze.
🎄Nie musicie próbować każdego ciasta, a każdy kolejny kawałek makowca smakuje tak samo.
🎄Świąteczne potrawy możecie przygotować, w każdy inny dzień roku, nie ma potrzeby jeść na zapas.
🎄Całodniowe siedzenie za stołem wcale nie jest obowiązkowe, warto wybrać się z rodziną na spacer, sprzątnąć jedzenie ze stołu, a rozłożyć planszówki.
🎄Możecie czegoś nie lubić, coś może Wam nie smakować niezależnie od tego jak ktoś bardzo starał się przygotowując to.
🎄Macie prawo nie jeść kiedy nie jesteście głodni.
🎄Nie musicie pić alkoholu, bo wszyscy piją wykrzykując przy tym ' no ze mną się nie napijesz!?'.
🎄 Wcale nie musicie być mili kiedy ktoś Was rani, macie prawo do sprzeciwu.
🎄Nie musicie uginać się pod ciężarem cudzych oczekiwań, nie zależnie od tego czy dotyczy to całonocnego gotowania, wydawania całej wypłaty na prezenty czy jedzenia potraw, bo są i ktoś je zrobił.
🎄 Macie prawo jeść po swojemu i spędzić czas po swojemu.
#Błonie #Brwinów #Pruszków #Płochocin #Milanówek #GrodziskMazowiecki #BożaWola #OżarówMazowiecki #Sochaczew #PodkowaLeśna #Nadarzyn #Otrębusy #Bieniewice
Comments