Dieta 1800 kcal dla osób chorych na Hashimoto i/lub niedoczynność tarczycy w.1

🍅Dieta została zaplanowana na 14 dni, kierowana jest do osób chorujących na Hashimoto i/lub niedoczynność tarczycy chcących wspomoć leczenie i zredukować nadmierną masę ciała często współtowarzyszącą powyższym zaburzeniom.
🥕 Jadłospis przygotowany jest zgodnie z aktualnymi rekomendacjami dotyczącymi żywenia w Hahimoto i/lub niedoczynności tarczycy.
🥝Rozkład białka/tłuszcze/węglowodany to 25/30/45.
🍌Plan zawiera 14 różnych śnidań, II śniadań, obiadów i kolacji. Można je powtarzać w kolejnych dniach np.obiad przygotować na 2 dni.
🍋Plan obejmuje listę zakupów, wydruk "na lodówkę" oraz zalecenia wraz z zamiennikami produktów.
🍒Składniki są ogólnodostępne, a przepisy proste i szybkie w wykonaniu.
🍑Dieta zawiera podaną kaloryczność, rozkład białek, tłuszczów i węglowodanów w poszczególnych posiłkach, daje możliwość wymian posiłków z różnych dni.
🍗Plan zawiera składniki ze wszystkich grup produktów spożywczych, nie jest dietą eliminacyjną.  Produkty, któych ograniczenie (nie eliminacja) jest wskazane zostały ograniczone.
🤸‍♀️Proponowane posiłki można wdrożyć w żywienie całej rodziny
🥬 W jadłospisie znajdują się przepisy na min.na pieczonego halibuta z salsą z mango, pulpeciki w sosie marinara zapiekane z makaronem i mozzarellą, ryżankę a'la snickers z "karmelem" z daktyli, placuszki twarogowe z truskawkami i bananem, mussakę czy burgery