Insulinooporność sama w sobie nie powoduje przyrostu masy ciała.
ALE! ... faktycznie może być czynnikiem, który będzie w pewnym stopniu utrudniał odchudzanie.
Dlaczego?
Osoby z insulinoopornością często odczuwają większą senność przez co zmniejsza się NEAT ( spontaniczna aktywność), nie wspominając już o chęci do podejmowania treningowych, planowanych aktywności.
Często pojawia się nadmierna ochota na słodkości. Trudna do opanowania nie będzie pomocna w generowaniu deficytu energetycznego i prowadzeniu racjonalnej diety. Zjedzenie małego batonika jest ok., zjedzenie całej czekolady nie specjalnie.
Osoby z zaburzoną odpowiedzią tkanek na insulinę mogą mieć trudności ze skupieniem uwagi i koncentracją. Każdy z Nas ma kawał życia poza jedzeniem i ćwiczeniami, może więc zabraknąć zasobów na myślenie o zmianach, a trudności z ich wdrożeniem
mogą zostawać odsuwane w czasie co tylko pogłębia problem.
Pewnie nie brzmi to zachęcająco, ale wiedzcie że insulinooporność można cofnąć. Przykładem może być cała grupa moich wspaniałych Pacjentów, którzy mimo tych przeciwności wprowadzili zmiany w swoim życiu, zmienili dietę, zaczęli więcej się ruszać, w efekcie czego schudli, udało im się uniknąć wdrożenia farmakoterapii lub zejść z leków. Zrobili dobrą robotę, przeszli swoją drogę, żyją zdrowo i szczęśliwie.
Comentarios