top of page

Insulinooporność to nie przyczyna a skutek

Insulinooporność sama w sobie nie powoduje przyrostu masy ciała.




ALE! ... faktycznie może być czynnikiem, który będzie w pewnym stopniu utrudniał odchudzanie.


Dlaczego?


Osoby z insulinoopornością często odczuwają większą senność przez co zmniejsza się NEAT ( spontaniczna aktywność), nie wspominając już o chęci do podejmowania treningowych, planowanych aktywności.

 



Często pojawia się nadmierna ochota na słodkości. Trudna do opanowania nie będzie pomocna w generowaniu deficytu energetycznego i prowadzeniu racjonalnej diety. Zjedzenie małego batonika jest ok., zjedzenie całej czekolady nie specjalnie.




 Osoby z zaburzoną odpowiedzią tkanek na insulinę mogą mieć trudności ze skupieniem uwagi i koncentracją. Każdy z Nas ma kawał życia poza jedzeniem i ćwiczeniami, może więc zabraknąć zasobów na myślenie o zmianach, a trudności z ich wdrożeniem



mogą zostawać odsuwane w czasie co tylko pogłębia problem.


Pewnie nie brzmi to zachęcająco, ale wiedzcie że insulinooporność można cofnąć. Przykładem może być cała grupa moich wspaniałych Pacjentów, którzy mimo tych przeciwności wprowadzili zmiany w swoim życiu, zmienili dietę, zaczęli więcej się ruszać, w efekcie czego schudli, udało im się uniknąć wdrożenia farmakoterapii lub zejść z leków. Zrobili dobrą robotę, przeszli swoją drogę, żyją zdrowo i szczęśliwie.

4 wyświetlenia0 komentarzy

Comments


Post: Blog2_Post
bottom of page