Co z tym aspartamem?
Aspartam ZNOWU pod ostrzałem hejtu. Wątek rzekomej kancerogenności aspartamu co jakiś czas wraca jak bumerang. Tymczasem jest to jeden z...
top of page
Szukaj
Paulina Ponder
- 24 lip
- 2 min
Czy osoby z insulinoopornością mogą jeść owsiankę?
Zapewne wielokrotnie spotkaliście się ze stwierdzeniem, że w przypadku insuliooporności owsianka na śniadanie jest zabroniona. To...
2 wyświetlenia0 komentarzy
Paulina Ponder
- 6 cze
- 2 min
Moje warsztaty w przedszkolu, skala zjawiska nadwagi i otyłości u dzieci w Polsce i co z tym zrobić.
Praca z dziećmi jest bardzo wdzięczna, ale jednocześnie wymagająca i trudna. Szczególnie trudna gdy brakuje wsparcia systemowego oraz...
5 wyświetleń0 komentarzy
Paulina Ponder
- 29 maj
- 1 min
Niespodziewana recenzja POMIDORA
Pomidorek- jaki jest każdy widzi. ALE, pomidorki cherry na gałązce z Dino to prawdziwy pomidorkowy game changer Nie lekceważcie tego...
3 wyświetlenia0 komentarzy
Paulina Ponder
- 24 maj
- 1 min
Dlaczego nie chudnę, napoje.
Dziś kolejna kwestia, która powoduje, że nie jesteśmy w deficycie energetycznym (czyli nie chudniemy). Mianowicie: NAPOJE. Często dużym...
7 wyświetleń0 komentarzy
Paulina Ponder
- 23 maj
- 1 min
Dlaczego nie chudnę, błędy w liczeniu.
Jak już wiemy z poprzedniego posta, aby redukować masę ciała należy wygenerować deficyt energetyczny. Jednym z pierwszym problemów, które...
6 wyświetleń0 komentarzy
Paulina Ponder
- 19 maj
- 1 min
Szybka recenzja. Lody proteinowe.
Nie chcę się nad tym specjalnie rozwodzić, ale polowałam na proteinowe lody z Lidla ponad rok. Zdecydowanie nie było warto. Cena kontra...
3 wyświetlenia0 komentarzy
Paulina Ponder
- 17 maj
- 1 min
Dlaczego nie chudnę?
Nie wnikając dziś w szczegóły (o tym będą kolejne posty) odpowiedź na pytanie 'Dlaczego nie chudnę na diecie?' jest bardzo prosta: nie...
1 wyświetlenie0 komentarzy
Paulina Ponder
- 7 mar 2021
- 3 min
Wsparcie żywieniowe w PMS
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS, premenstrual syndrome) występuje u 20-80% kobiet w wieku rozrodczym. Nie jest chorobą, a...
23 wyświetlenia0 komentarzy
Paulina Ponder
- 7 mar 2021
- 4 min
Jak przytyć?
Zdecydowana większość społeczeństwa zachodniego usilnie próbuje zredukować masę ciała, co jest zupełnie zrozumiałe w czasach...
55 wyświetleń0 komentarzy
Paulina Ponder
- 7 mar 2021
- 5 min
Żywienie w łuszczycy
Łuszczyca to przewlekła choroba zapalna skóry o charakterystycznym wyglądzie zmian. Dotyka około 2% populacji w Europie i Stanach...
677 wyświetleń0 komentarzy
Paulina Ponder
- 7 mar 2021
- 5 min
Cukier w diecie dziecka. Jak go unikać?
Wizja dzieciństwa bez słodyczy wielu dorosłym mrozi krew w żyłach (szczególnie dziadkom). Czy dziecku wychowywanemu bez słodyczy...
22 wyświetlenia1 komentarz
Paulina Ponder
- 7 mar 2021
- 7 min
Dlaczego tyjemy? Przyczyny nadwagi i otyłości
Na wstępie trochę danych liczbowych, które zobrazują skalę problemu. Bo w zasadzie czy jest się czym przejmować? W 2014 roku na ziemi...
22 wyświetlenia0 komentarzy
Paulina Ponder
- 7 mar 2021
- 3 min
Nieprawidłowe relacje z jedzeniem
Wakacje i urlopy wśród wielu osób będących na diecie redukcyjnej budzą niezdrowe emocje. No bo co będzie z dietą podczas wyjazdu? Część...
4 wyświetlenia0 komentarzy
Paulina Ponder
- 7 mar 2021
- 4 min
Dietetyczne mity
Internet każdego dnia zalewany jest fantastycznymi newsami, które promowane są przez samozwańczych lekarzy (a co gorsza nawet tych...
42 wyświetlenia0 komentarzy
Paulina Ponder
- 7 mar 2021
- 4 min
Zaparcia u dorosłych. Przyczyny, rodzaje i dietoterapia.
Zaparcia stanowią coraz częściej pojawiający się problem zdrowotny i społeczny. Sytuacja ta związana jest z rozwojem cywilizacyjnym,...
19 wyświetleń1 komentarz
Paulina Ponder
- 7 mar 2021
- 5 min
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne i skąd biorą się te wartości?
Całkowity wydatek energetyczny człowieka (CPM, całkowita przemiana materii) to suma wielu składowych, podstawowej przemiana materii (PPM,...
622 wyświetlenia0 komentarzy
Paulina Ponder
- 7 mar 2021
- 5 min
Dlaczego moja waga zmienia się w krótkich odstępach czasu?
Na samym wstępie rozwieję wszelkie wątpliwości: masa Naszego ciała nie jest wartością stałą, zmienia się w ciągu dnia w zależności od...
280 wyświetleń0 komentarzy
Paulina Ponder
- 7 mar 2021
- 4 min
Czy moja masa ciała jest prawidłowa?
Do stworzenia tego wpisu zainspirowała mnie prywatna rozmowa, gdzie po obliczeniu należnej masy ciała jednej z osób bezsprzecznie...
171 wyświetleń0 komentarzy
Paulina Ponder
- 7 mar 2021
- 6 min
Koronawirus w Polsce, jak wzmocnić odporność dietą?
Polska przestała być "zieloną wyspą" gdzie nie doszło do zakażeń koronawirusem z Wuhan (SARS-CoV-2). Śmiem sądzić, że wirus był z Nami od...
2 wyświetlenia0 komentarzy
Blog: Blog2
bottom of page