top of page

Stawiajmy sobie realne cele

Zdjęcie autora: Paulina PonderPaulina Ponder

Bardzo doceniam Wasz zapał i ambitne podejście do tematu, ale pamiętajcie że zdrowe tempo odchudzania to 0,5%-1% aktualnej masy ciała. Realnie będzie to zależne od wagi wyjściowej- im więcej ważycie tym szybciej będzie spadać (nie tylko ze względu na wyższą zawartość tkanki tłuszczowej!).





Jeśli ważycie 80kg i założycie, że do maja schudniecie 20kg jest bardzo mało prawdopodobne, że uda się zrealizować taki cel.



Tak, są przypadki gdzie lepsze będzie szybsze tempo. Np. przygotowanie do operacji, w tym narkozy, niektórych form leczenia onkologicznego. Wtedy straty, które ponosimy z tytułu zbyt szybkich spadków i tak są mniej ważne niż zyski, które taka redukcja przyniesie.


2 wyświetlenia0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comments


Post: Blog2_Post

516 357 475

  • Instagram
  • Facebook
bottom of page