top of page
Szukaj


Paulina Ponder
3 dni temu1 minut(y) czytania
Nie zgadzam się
Wysłuchałam właśnie podcastu z jednym z lekarzy i powiem Wam, że jestem ostro wkurzona. Nie pierwszy raz spotykam się z tym jak lekarze...
1 wyświetlenie0 komentarzy


Paulina Ponder
6 dni temu2 minut(y) czytania
Produkty, które nie pomogą schudnąć. Part 2.
Dziś kolejna porcja produktów, o których często wymyślicie jako wspierających odchudzanie, a nie koniecznie tak jest. Jednocześnie, jak...
3 wyświetlenia0 komentarzy


Paulina Ponder
30 sty1 minut(y) czytania
Nowości wysokobiałkowe
Dziś garstka białkowych nowości. Jednocześnie przypominam, że lepszym wyborem będzie chude mięso, ryby, jaja, naturalne produkty mleczne...
1 wyświetlenie0 komentarzy


Paulina Ponder
28 sty1 minut(y) czytania
Produkty, które wcale nie pomagają schudnąć, a wiele osób myśli, że tak🧐
🍞 Produkty bezglutenowe. Jeśli nie mamy celiakii lub nietolerancji glutenu ich stosowanie nie ma sensu. Są wysoko przetworzone i drogie....
2 wyświetlenia0 komentarzy


Paulina Ponder
20 sty1 minut(y) czytania
Stawiajmy sobie realne cele
Bardzo doceniam Wasz zapał i ambitne podejście do tematu, ale pamiętajcie że zdrowe tempo odchudzania to 0,5%-1% aktualnej masy ciała....
2 wyświetlenia0 komentarzy


Paulina Ponder
16 sty1 minut(y) czytania
Nie wszystko i nie zawsze musi być przepyszne
Zrobiłam sobie wczoraj wrapa. Bardzo złego wrapa. Zupełnie nie takiego jak na zdjęciu. Wrzuciłam w niego wszystko. Bezmyślnie, bez...
12 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
14 sty2 minut(y) czytania
Co z tą solą?
Według Światowej Organizacji Zdrowia osoby dorosłe nie powinny spożywać więcej niż 5g soli dziennie ze wszystkich źródeł, co stanowi...
0 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
13 sty2 minut(y) czytania
Rola snu w zarządzaniu masą ciała
W kontekście odchudzania i zachowania masy ciała bardzo dużo mówimy o prawidłowym odżywianiu oraz aktywności fizycznej. Jest jeszcze...
6 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
10 sty2 minut(y) czytania
Jak przestać jeść...
Najczęściej pytanie 'jak przestać...?" pada w kontekście słodyczy, ale pojawiają się też pytania o ziemniaki, pieczywo, makaron, chipsy...
0 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
8 sty2 minut(y) czytania
Wspomnienie lata
Nie jestem pewna dlaczego moje myśli powędrowały dziś w kierunku lata, ciepła i długich dni, ale wraz z tymi wspomnieniami przypomniałam...
0 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
7 sty1 minut(y) czytania
Tak, cholesterol jest niezbędny.
To prawda, że cholesterol jest bardzo potrzebny dla prawidłowej pracy i budowy mózgu. Pełni ważne funkcje wchodząc w skład błon...
0 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
3 sty2 minut(y) czytania
Dlaczego nie warto chudnąć zbyt szybko?
Czy Wasze noworoczne postanowienia weszły już w stan realizacji? Jeśli tak, to trzymam za Was kciuki! Pamiętajcie jednak, żeby robić to...
13 wyświetleń0 komentarzy
Blog: Blog2
bottom of page