top of page
Szukaj


Paulina Ponder
3 dni temu1 minut(y) czytania
Nie zgadzam się
Wysłuchałam właśnie podcastu z jednym z lekarzy i powiem Wam, że jestem ostro wkurzona. Nie pierwszy raz spotykam się z tym jak lekarze...
1 wyświetlenie0 komentarzy


Paulina Ponder
6 dni temu2 minut(y) czytania
Produkty, które nie pomogą schudnąć. Part 2.
Dziś kolejna porcja produktów, o których często wymyślicie jako wspierających odchudzanie, a nie koniecznie tak jest. Jednocześnie, jak...
3 wyświetlenia0 komentarzy


Paulina Ponder
30 sty1 minut(y) czytania
Nowości wysokobiałkowe
Dziś garstka białkowych nowości. Jednocześnie przypominam, że lepszym wyborem będzie chude mięso, ryby, jaja, naturalne produkty mleczne...
1 wyświetlenie0 komentarzy


Paulina Ponder
28 sty1 minut(y) czytania
Produkty, które wcale nie pomagają schudnąć, a wiele osób myśli, że tak🧐
🍞 Produkty bezglutenowe. Jeśli nie mamy celiakii lub nietolerancji glutenu ich stosowanie nie ma sensu. Są wysoko przetworzone i drogie....
2 wyświetlenia0 komentarzy


Paulina Ponder
20 sty1 minut(y) czytania
Stawiajmy sobie realne cele
Bardzo doceniam Wasz zapał i ambitne podejście do tematu, ale pamiętajcie że zdrowe tempo odchudzania to 0,5%-1% aktualnej masy ciała....
2 wyświetlenia0 komentarzy


Paulina Ponder
16 sty1 minut(y) czytania
Nie wszystko i nie zawsze musi być przepyszne
Zrobiłam sobie wczoraj wrapa. Bardzo złego wrapa. Zupełnie nie takiego jak na zdjęciu. Wrzuciłam w niego wszystko. Bezmyślnie, bez...
12 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
14 sty2 minut(y) czytania
Co z tą solą?
Według Światowej Organizacji Zdrowia osoby dorosłe nie powinny spożywać więcej niż 5g soli dziennie ze wszystkich źródeł, co stanowi...
0 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
13 sty2 minut(y) czytania
Rola snu w zarządzaniu masą ciała
W kontekście odchudzania i zachowania masy ciała bardzo dużo mówimy o prawidłowym odżywianiu oraz aktywności fizycznej. Jest jeszcze...
6 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
10 sty2 minut(y) czytania
Jak przestać jeść...
Najczęściej pytanie 'jak przestać...?" pada w kontekście słodyczy, ale pojawiają się też pytania o ziemniaki, pieczywo, makaron, chipsy...
0 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
8 sty2 minut(y) czytania
Wspomnienie lata
Nie jestem pewna dlaczego moje myśli powędrowały dziś w kierunku lata, ciepła i długich dni, ale wraz z tymi wspomnieniami przypomniałam...
0 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
7 sty1 minut(y) czytania
Tak, cholesterol jest niezbędny.
To prawda, że cholesterol jest bardzo potrzebny dla prawidłowej pracy i budowy mózgu. Pełni ważne funkcje wchodząc w skład błon...
0 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
3 sty2 minut(y) czytania
Dlaczego nie warto chudnąć zbyt szybko?
Czy Wasze noworoczne postanowienia weszły już w stan realizacji? Jeśli tak, to trzymam za Was kciuki! Pamiętajcie jednak, żeby robić to...
13 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
31 gru 20242 minut(y) czytania
Nowy Rok Nowa Ja
Już jutro rusza czas realizacji noworocznych postanowień! A u wielu osób są one związane z dietą i aktywnością fizyczną. Jutro to...
0 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
27 gru 20241 minut(y) czytania
Po świętach...
Dzień dobry po świętach Kochani! Mam nadzieję, że miło spędziliście czas. Z ważnymi ludźmi, z dobrym jedzonkiem i w spokoju. Jeśli z...
0 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
20 gru 20241 minut(y) czytania
Serniczkowe polecanko
W związku ze zbliżającymi się świątecznymi serniczkami (🎉🎊💖 ) chciałbym podzielić się swoim tego rocznym sernikowym odkryciem. Od lat...
0 wyświetleń0 komentarzy


Paulina Ponder
18 gru 20241 minut(y) czytania
Gdy pozostaje już tylko fotosynteza
Owoce to sam cukier, w dodatku po 18.00 tuczą Produkty mleczne zaśluzowują i powodują stany zapalne Produkty zbożowe? A to gluten, a to...
1 wyświetlenie0 komentarzy


Paulina Ponder
16 gru 20242 minut(y) czytania
Afera z masłem. Czy cena to problem?
J eśli masło ma być produktem sztandarowym dla tego co dzieje się od kilku lat z cenami żywności, to owszem, również uważam, że to...
4 wyświetlenia0 komentarzy
Blog: Blog2
bottom of page