Dlaczego już nie chudnę choć tak świetnie szło?

W trakcie procesu redukcji masy ciała zmienia się podstawowa przemiana materii (ilość energii niezbędna do przeżycia, na pracę serca, mózgu, syntezę hormonów, oddychanie). To znaczy, że ilość energii przyjmowana na starcie (która była deficytem), po straceniu 15kg może stać się ilością potrzebną do utrzymania masy ciała (czyli już nie chudniemy).

Dlatego bardzo ważne jest korygowanie kalorii w trakcie odchudzania szczególnie jeśli do stracenia jest dużo kilogramów.

Poniżej zamieszczam przykład gdzie wyraźnie widzimy różnicę w zapotrzebowaniu energetycznym tej samej osoby, w zależności od masy ciała.