Lubimy szukać winnych. Ojjj, lubimy. Winne jest jedzenie, koncerny, powietrze i geny.  Tymczasem nie tyjemy od węglowodanów ani od...

Przed 10.00, 13.00 i po 18.00 mają tyle samo kalorii i taką samą wartość odżywczą. Nie uważacie, że w świecie cukrem płynącym robienie...

🥵Intensywne pocenie nie oznacza intensywnego spalania tkanki tłuszczowej. ⚖️Pocenie się może spowodować istotnie niższe wskazanie wagi,...

Potrzeba skorzystania z toalety po wypiciu kawy dotyczy prawie 30% osób, dlaczego? Zawarta w kawie kofeina może aktywować skurcze jelit i...

Jako, że jesteśmy narodem lubującym się w suplementowaniu wszystkiego i wszędzie, czy trzeba czy nie trzeba oraz zbliżającego się sezonu...

W pierwszej kolejności warto zainteresować się czy Nasz (często nienaturalny, dziwny, pojawiający się znienacka) głód to prawdziwe,...

Od dłuższego czasu w przestrzeni publicznej bardzo dużo mówi się o dyskryminacji osób otyłych. Dlaczego ani słowa nie słyszę o tym jak...

Podczas miesiączki kobiety tracą 35-40ml krwi i 'ulatnia się' 250-400 kcal. Nie jak niektórzy podają 250ml (!!! jeśli, któraś z Was...

Wiecie, doczekaliśmy bardzo dziwnych czasów. Nikt nie dziwi się kiedy sięgamy po fast foody, słodycze, chipsy. Zdziwienie natomiast budzi...

Zewsząd spływają na nas wielkie metamorfozy. Ludzie z nadwagą lub otyli przeobrażają się niczym gąsieniczki w motyle. Wyrzeźbione,...

Dzisiaj kwestia, która dla mnie jest oczywista dlatego prawdopodobnie nigdy nie wybrzmiała (godnie i z honorami osobnej wzmianki!) w...

Drodzy! W związku z pojawiającymi się w mojej bańce dywagacjami i teoriami spiskowymi spieszę Wam donieść, że SERIO! napoje bez cukru...

To jak dokładnie należałoby kontrolować wielkość porcji jest kwestią bardzo indywidualną, zależną od celu, wielkości deficytu lub...

Podobno absolutnie NIE. Wokół Hashimoto (autoimmunologicznego zapalenia tarczycy) krąży wiele, chętnie powielanych żywieniowych...

Jeśli liczycie kalorie i/lub makroskładniki zwrócicie uwagę na to, że niektóre produkty są niemożliwe do dokładnego przeliczenia licząc...

Wszyscy wiemy, że zbyt wysoki poziom glukozy we krwi jest zły, ale co w sumie z tego wynika?   Niszczenie naczyń krwionośnych czyli...

Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami moim spontanicznym wymysłem, który wyszedł nadspodziewanie wspaniale ( a nikt tak dobrze jak Mój...

Zapewne zgodzicie się ze mną, że większość z Nas kojarzy bulimię z objadaniem się i wymiotami. W taki sposób bulimia pokazywana jest w...

Dobrze, aby w każdym posiłku znajdowało się źródło białka (u mnie serek wiejski), tłuszczu (serek wiejski + słonecznik zakopany pod nim)...

Jakiś czas temu trafiłam na reelsa jednej z infuencerek, która bardzo skarżyła się na ciągłe uczucie zimna i głodu. Dziewczyna bardzo...