Przez tysiące lat ludzie spożywali fruktozę w ilości 16-20 gramów dziennie, głównie pochodzącą ze świeżych owoców. Wraz z upływem lat...

Biorąc pod uwagę ilość działań marketingowych, to co mówią ludzie popularni w mass mediach oraz propozycje firm kateringowych chwalących...

Na wstępie powiedzmy sobie czym jest gluten. Gluten to mieszanina białek roślinnych: gluteiny i gliadyny występujących w ziarnach...

W dzisiejszym wpisie zapraszam Was do lektury, która mam nadzieję zweryfikuje Wasze błędne przekonania na temat niektórych produktów :) W...

Palenie tytoniu to jedno najczęściej występujących uzależnień, w Polsce ok.9 milionów osób nałogowo pali papierosy. Dym tytoniowy zawiera...

Stały wzrost liczby chorych na depresję w społeczeństwach krajów rozwiniętych jest sygnałem dla wnikliwej analizy jej uwarunkowań nad...

Dobrze zbilansowana dieta ZDROWEGO człowieka w zasadzie nie wymaga żadnej suplementacji. Żyjemy w czasach gdzie dostęp do żywności jest...

Co jakiś czas obija mi się o uszy fantastyczna teoria o tym, że komórki nowotworowe można zagłodzić. Oparta jest na tym, że bez dostaw...

Dwuskładnikowa tabletka antykoncepcyjna (DTA) jest jedną z najbardziej popularnych form antykoncepcji. Należy jednak pamiętać, że stanowi...

Dietetyk on-line, zalety CZAS, chyba nikt z nas nie ma go zbyt wiele. Spotkania on-line pozwalają na jego oszczędność. Nikt nie stoi w...

Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha jest jednym z najczęściej zgłaszanych przez was problemów. Jak to więc jest z tym...

Problem niepłodności dotyka coraz więcej osób w wieku reprodukcyjnym. Jak podaje Polskie Towarzystwo Ginekologiczne dotyczy już 1,5 mln...

Na samym początku warto zaznaczyć, że nie ma jednej diety śródziemnomorskiej z dokładnym rozkładem makroskładników i dokładnymi...

Jest to jedna diet niskowęglowodanowych, białkowo-tłuszczowych. Diety mające działać na tej samej zasadzie to diety optymalna,...

Dieta ketogeniczna to dieta skrajnie nisko węglowodanowa. Jest to uznana na całym świecie niefarmakologiczna metoda leczenia padaczki...

Efektywna redukcja masy ciała nie odbywa się za sprawą stosowania cudownej diety, która w niebywały sposób pozwoli w ciągu tygodnia...

Żyjemy w czasach gdzie wizja stracenia kilku kilogramów i myśl o tym jak Nasze ciało się kurczy wydaje się być wyjątkowo pociągająca. W...

Mięso zostało umieszczone przez Instytut Żywności i Żywienia na piątym pietrze Piramidy Żywienia wraz z jajami, rybami oraz nasionami...

Kontrowersje wokół mleka toczą się od lat. Jednym z częściej podawanych argumentów mówi o tym, że żaden inny dorosły ssak nie pije mleka....

1) Kolacja powinna zostać zjedzona do 18.00. Tak, jeśli chodzisz spać o 21. Ostatni posiłek powinien zostać spożyty 2-3 godziny przed...