Białko jest bardzo ważnym elementem Naszej diety. Jako społeczeństwo raczej nie mamy problemu z realizacją zapotrzebowania na nie, choć...

Aspartam ZNOWU pod ostrzałem hejtu. Wątek rzekomej kancerogenności aspartamu co jakiś czas wraca jak bumerang. Tymczasem jest to jeden z...

Zapewne wielokrotnie spotkaliście się ze stwierdzeniem, że w przypadku insuliooporności owsianka na śniadanie jest zabroniona. To...

Praca z dziećmi jest bardzo wdzięczna, ale jednocześnie wymagająca i trudna. Szczególnie trudna gdy brakuje wsparcia systemowego oraz...

Pomidorek- jaki jest każdy widzi. ALE, pomidorki cherry na gałązce z Dino to prawdziwy pomidorkowy game changer Nie lekceważcie tego...

Dziś kolejna kwestia, która powoduje, że nie jesteśmy w deficycie energetycznym (czyli nie chudniemy). Mianowicie: NAPOJE. Często dużym...

Jak już wiemy z poprzedniego posta, aby redukować masę ciała należy wygenerować deficyt energetyczny. Jednym z pierwszym problemów, które...

Nie chcę się nad tym specjalnie rozwodzić, ale polowałam na proteinowe lody z Lidla ponad rok. Zdecydowanie nie było warto. Cena kontra...

Nie wnikając dziś w szczegóły (o tym będą kolejne posty) odpowiedź na pytanie 'Dlaczego nie chudnę na diecie?' jest bardzo prosta: nie...

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS, premenstrual syndrome) występuje u 20-80% kobiet w wieku rozrodczym. Nie jest chorobą, a...

Zdecydowana większość społeczeństwa zachodniego usilnie próbuje zredukować masę ciała, co jest zupełnie zrozumiałe w czasach...

Łuszczyca to przewlekła choroba zapalna skóry o charakterystycznym wyglądzie zmian. Dotyka około 2% populacji w Europie i Stanach...

Wizja dzieciństwa bez słodyczy wielu dorosłym mrozi krew w żyłach (szczególnie dziadkom). Czy dziecku wychowywanemu bez słodyczy...

Na wstępie trochę danych liczbowych, które zobrazują skalę problemu. Bo w zasadzie czy jest się czym przejmować? W 2014 roku na ziemi...

Wakacje i urlopy wśród wielu osób będących na diecie redukcyjnej budzą niezdrowe emocje. No bo co będzie z dietą podczas wyjazdu? Część...

Internet każdego dnia zalewany jest fantastycznymi newsami, które promowane są przez samozwańczych lekarzy (a co gorsza nawet tych...

Zaparcia stanowią coraz częściej pojawiający się problem zdrowotny i społeczny. Sytuacja ta związana jest z rozwojem cywilizacyjnym,...

Całkowity wydatek energetyczny człowieka (CPM, całkowita przemiana materii) to suma wielu składowych, podstawowej przemiana materii (PPM,...

Na samym wstępie rozwieję wszelkie wątpliwości: masa Naszego ciała nie jest wartością stałą, zmienia się w ciągu dnia w zależności od...

Do stworzenia tego wpisu zainspirowała mnie prywatna rozmowa, gdzie po obliczeniu należnej masy ciała jednej z osób bezsprzecznie...