Witajcie w Nowym Roku 🍾🎉☺️ Jak Wasze noworoczne postanowienia? Macie jakieś? A może jesteście już w procesach (nie tylko tych...

Jakiś czas temu widziałam post dietetyka, w którym wyrzucił wagę do kosza. Bo tam jest jej miejsce. Nie zgadzam się! Owszem, pomiar samą...

Anielka najwyraźniej wzięła się za robotę i wysyła dla Was ostatnie, przedświąteczne materiały. Ja natomiast wrzucam jeszcze jedną...

Mam nadzieję, że już do wszystkich dotarła wieść o tym, że picie kawy wpływa korzystnie na nasze zdrowie, a hejtowanie jej, jakże...

W związku z pojawiającymi się pytaniami gdzie i jak działam odpowiedzi udzielam zbiorczo tutaj. Jestem bardzo otwarta różne formy i...

Słodycze są ok! Niezmiennie zadziwia mnie łatwość wypowiadania się niektórych ludzi o słodyczach ( i innych produktach rekreacyjnych), że...

Systematycznie spotykam się z "cudownymi" sposobami na odchudzanie. Bo siostra cioci mojej koleżanki powiedziała, zrobiła, wyczytała,...

Jedną z ważniejszych zasad zdrowego żywienia jest ograniczenie cukrów dodanych (do 5% energii z diety), czyli tych które znajdziemy w...

Bromelaina zawarta w ananasach jest związkiem proteolitycznym (rozkładającym białka), a tym samym poprawia trawienie i wchłanianie...

Dziś leci do Was polecanko produktowe. Serek Wiejski Hight Protein z Lidla Jedno opakowanie (200g) to aż 30g białka! Zapłacimy za niego...

'Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będącym skoncentrowanym źródłem witamin lub...

Lato już od jakiegoś czasu mamy za sobą wraz z latem skończyły się długie, słoneczne dni, a tym samym nadszedł czas na suplementację...

Z okazji własnego, dorocznego chorowania przypominam (lub informuję), że w czasie trwania infekcji nie jest zalecane utrzymywanie...

Białko jest bardzo ważnym elementem Naszej diety. Jako społeczeństwo raczej nie mamy problemu z realizacją zapotrzebowania na nie, choć...

Aspartam ZNOWU pod ostrzałem hejtu. Wątek rzekomej kancerogenności aspartamu co jakiś czas wraca jak bumerang. Tymczasem jest to jeden z...

Zapewne wielokrotnie spotkaliście się ze stwierdzeniem, że w przypadku insuliooporności owsianka na śniadanie jest zabroniona. To...

Praca z dziećmi jest bardzo wdzięczna, ale jednocześnie wymagająca i trudna. Szczególnie trudna gdy brakuje wsparcia systemowego oraz...

Pomidorek- jaki jest każdy widzi. ALE, pomidorki cherry na gałązce z Dino to prawdziwy pomidorkowy game changer Nie lekceważcie tego...

Dziś kolejna kwestia, która powoduje, że nie jesteśmy w deficycie energetycznym (czyli nie chudniemy). Mianowicie: NAPOJE. Często dużym...

Jak już wiemy z poprzedniego posta, aby redukować masę ciała należy wygenerować deficyt energetyczny. Jednym z pierwszym problemów, które...