W trakcie procesu redukcji masy ciała zmienia się podstawowa przemiana materii (ilość energii niezbędna do przeżycia, na pracę serca,...

Insulinooporność sama w sobie nie powoduje przyrostu masy ciała. ALE! ... faktycznie może być czynnikiem, który będzie w pewnym stopniu...

Rynek produktów proteinowych w ciągłym rozkwicie. Nie ukrywam, że osobiście bardzo mnie to cieszy (podejrzewam, że może mieć to związek z...

W codziennej pracy często spotykam się z przekonaniem, że jedyna słuszna ilość posiłków, którą koniecznie każdy MUSI zjadać wynosi 5 🙄...

Nie jestem zwolenniczką chudnięcia z okazji lata. Natomiast rozumiem ogólną potrzebę bardziej trafnego wpasowania się w aktualne...

Jakiś czas temu pisałam o BMI w kontekście globalnej niechęci wobec tego wskaźnika. Ustaliliśmy, że ma swoje wady- nie uwzględnia ilości...

Po latach poszukiwań proteiowych lodów, których cena byłaby adekwatna do smakowitości w końcu się udało. Najnowszy, lodowo-batonikowy...

Sernik jest jednym z niewielu ciast, które bez strat na smaku i konsystencji można zmodyfikować na tyle, aby nazwać go faktycznie...

Wielkimi krokami zbliża się Wielkanoc, a tym samym to już ostatnia chwila na nastawienie zakwasu na żurek! Niechaj żurek stanie się nieco...

Nie można być jednocześnie otyłym i zdrowym. Światowa Organizacja Zdrowia wpisała otyłość na listę Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób...

W codziennej pracy z pacjentami chcącymi zredukować masę ciała spotykam się z mikro dramkami związanymi z pieczywem. W dalszym ciągu, nie...

Insulinooporność NIE JEST przyczyną nadwagi i otyłości. W zdecydowanej większości przypadków jest dokładnie odwrotnie. To nadmiar...

Nie mogę oprzeć się wrażeniu, że niektórzy dietetycy nie dostali się na medycynę i próbują realizować niespełnione marzenia poza swoimi...

Piwo nie oczyszcza nerek z piasku i kamieni (za to może wręcz wzmagać ich tworzenie się). Nie jest też izotonikiem i nie pomoże na...

W ostatnim czasie, pewnym krokiem, na arenę dietetyczną powrócił ocet jabłkowy. Przypisuje się mu działanie wspomagające redukcję masy...

Mamy dziś bardzo ciekawy, pod kątem dietetycznym, dzień: TŁUSTY CZWARTEK. Podejrzewam, że większość osób aktualnie będących w procesie...

Wczoraj Mąż jadąc na squasha zapytał czy chcę iść na basen. W odpowiedzi usłyszał 'NIE' i wylew spontanicznych, wydających się...

Od dłuższego czasu mówi się o tym, że jelita to drugi mózg, że ponad 90% serotoniny wytwarzane jest właśnie w jelitach. Nie mogę oprzeć...

Jeśli chodzi o suplementację jestem zazwyczaj sceptyczna. Głównie ze względu na brak w Polsce ścisłych regulacji co do produkcji i...

Zaraz po Nowym Roku wraz ze sprzętem do ćwiczeń i miliardem bezcukrowych słodyczy w Lidlu pojawiła się mini seria wysokobiałkowych...